14°SEMINARIO RESIDENZIALE
YOGA DELLA TRADIZIONE CLASSICA
Filorera(SO)
Da lunedi’ 21 agosto a venerdì 25 agosto 2017
YOGA E STRESS
OBIETTIVO: conoscenze teoriche e sequenze pratiche di yoga per riabilitare lo stato di stress accumulato
Le lezioni pratiche prevedono incontri di minimo 60 massimo 90 minuti.
La professoressa di Scienze Motorie Franzoni M.Cristina, insegnante di yoga diplomata nella scuola quadriennale ISFIY di Milano, propone l’attività seguendo le tecniche e rispettando i principi della Federazione Italiana di Yoga.
COME SI SVOLGE L’ ATTIVITA’:
Conoscenze e informazioni dai testi tradizionali come i sutra di Patanjali, Upanishad, Bhavagad-gita, Vasista...e indicazioni scientifiche e fisiologiche di anatomia e fisiologia, per capire meglio quali son i campanelli di allarme che il nostro corpo ci segnala, e per permetterci di rimanere sempre in omestasi con la parte più intelligente di noi stessi (ananda mayakosa).
Per quanto riguarda al parte pratica seguiremo informazioni ayurvediche di yoga terapia: dai classici asana, per sperimentare cicli di pranayama, Kryia di pulizie, meditazioni cicliche e riflessioni positive sul divenire per accedere, infine , a spazi meditativi di pace e tranquillità. Che ci garantiscono salute e felicità.
ore 7:45 - 8:45 yoga del risveglio
ore 17:30 - 18:00 dai testi antichi e/o scientifici
ore 18:00 - 19:30 asana/pranayama/meditazione
DURANTE LE PRATICHE SI ESEGUIRANNO:
- ASANA: esecuzioni di posture
- PRANAYAMA: controllo respiratorio
- DHARANA: tecniche di concentrazione
- DHIANA: tecn. per arrivare alla meditazione
- MEDITAZIONE:guidata e/o silenziosa
- MANTRA: canti corali in sanscrito
- SHATKARMA: purificazioni corporali
PREZZI:
340 euro seminario e pensione completa con pranzo al sacco, bevande escluse
110 euro solo seminario
INFO:
Reception del Centro della montagna, via Moss 1 Filorera – Valmasino
Tel. 0342 640004 - www.centrodellamontagna.it
Cristina Tel. 328 0547742
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